Метаболический синдром
Метаболический синдром – это нарушение гормонального баланса. В первую очередь "виновен" в ожирении - гипофиз.
По мнению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) каждые лишние 10 килограммов веса сокращают жизнь на 5 лет.
Проще всего представить дело так: много пищи, много калорий, мало движений, на которые расходуются эти калории, вот и растут запасы, пополняются жировые складки. Действительно, примерно так и происходит на самом деле, но только в начальной стадии и только одного вида ожирения - алиментарного (лат. alimentum - пища).
Ныне выделяется девять основных причин ожирения, но в основе любой из них - гипоталамическое (эндокринное) ожирение, то есть - гормональный сбой.
Какой вид ожирения не взять, в цепи вызывающих его причин обязательно будет нарушение работы гипоталамуса. Этот небольшой (примерно с грецкий орех) отдел головного мозга является "центром насыщения". Нарушение работы гипоталамуса вызывает "волчий" аппетит. Человек много ест и становится гипертрофом, то есть, говоря попросту "перекормленным".
Именно поэтому борьба с ожирением посредством бега рысцой или галопом на короткие или длинные дистанции, пищевых ограничений, каких-либо дыхательных техник и т.д. и т.п. - бесполезные, а порой и губительны для организма.
Ожирение, это нарушение метаболизма, вызванное гормональным сбоем.
Гормональное ожирение
Из девяти причин набора лишнего веса (ожирения) переедание встречается только в трёх из них, причем только в начальной стадии. Именно поэтому диеты неэффективные в борьбе с ожирением.
За набор веса активно влияют гормоны. Гормональный дисбаланс диетами, фитнесом или силовыми и активными нагрузками в спорте - не лечится. Можно интенсивными нагрузками "высушить" себя и даже потерять, к примеру, килограмм 10-12, но это будет только за счет потери здоровья, за счет будущей жизни, которая станет короче на фоне хронических болезней (суставы и т.д.).
1. Избыток эстрогена
Он заставляет вас набирать вес вне зависимости от того, что вы едите. Лишние килограммы остаются преимущественно в бедрах. У женщин, вдобавок, становится нерегулярный менструальный цикл, могут появиться головная боль или повышенная эмоциональность. Избыток эстрогена также может спровоцировать выпадение волос, потерю памяти и не регулярный сон.
Эстроген скапливается в организме из-за того, что вы употребляете мясо, произведенное в промышленных условиях с использованием гормонов роста. Вещества, схожие с эстрогеном, используются в производстве пластика и бытовой химии.
2. Избыток грелина
Грелин, это гормон, отвечающий за ваш голод, и он весьма упрям. Даже после года низкокалорийной диеты, уровень грелина может не снизится, тогда организм будет пытаться запасать жировую ткань просто на всякий случай. Грелин может помочь вам легко сбросить вес, но он также сильно затрудняет его поддержание.
Грелин играет решающую роль в усвоении новой информации и развитие интеллектуальных способностей.
3. Избыток нейропептида Y
Если в крови повышена концентрация нейропептида Y, аппетит становится непомерным. Этот гормон может привести не только к простому набору веса, но и к клиническому ожирению. Избыток нейропептидов Y приводит к скоплению жировой ткани в нижней части спины, бедрах и ягодицах. Из-за быстрого набора веса, вызванного этим гормоном, могут появиться растяжки.
4. Избыток пролактина
Высокий уровень пролактина приводит к быстрому набору веса. У женщин может начать расти пушок по всему телу, появляются усики и меняется менструальный цикл. У мужчин избыток пролактина приводит к росту молочных желез. Если заметили какие-то из этих симптомов, стоит задуматься о своем здоровье. В первую очередь о гормональном балансе.
"Из любого утюга нас убеждают, что фитнес, благодаря активным движениям, способен нормализовать вес, но остаётся открытым вопрос - почему танцоры и танцовщицы, артисты балета, у которых каждый день столь интенсивные репетиции, которые ни одному фитнесу не снились, но которые так же, как и "обычные" люди набирают вес и так же, как "обычные" люди боятся набрать лишние килограммы.
Вспомните французский фильм "Человек-оркестр", в котором Луи де Фюнес, игравший роль владельца гастрольного коллектива современных танцев, каждый день взвешивал своих танцовщиц. А уж чего, но в танцах, тем более в профессиональных, движений столько, сколько не снилось ни одному фитнесу".
Сергей Никитин, автор криодинамики
При нормальном гормональном балансе и, как следствии, нормальном метаболизме, никакое ожирение не грозит. Из 9 видов ожирения, только 3 вида зависят от переедания и то, только в начальной стадии. Так о каких диетах можно говорить серьёзно?
В СССР для посещения спорт-залов была необходима медицинская справка, без которой ни один тренер не допустил бы к тренировкам. Сейчас спорт-фитнес-йога просто вид бизнеса, которому нет дела до состояния здоровья клиентов, тогда как (один пример) при даже незначительных нарушениях в сердечно-сосудистой системе нельзя заниматься физическими упражнениями, для этого существуют специальные упражнения, которые давно и прочно забыты, потому что они очень простые, для выполнения не нужны никакие тренажеры и, следовательно, на этих упражнениях не сделаешь бизнес.
Обратите внимание, что подавляющее число фитнес-тренеров сами далеко не блещут здоровьем, а более половины из них, сами страдают лишним весом.
Если вы эндоморф, то худой вам не быть, но свой вес нужно держать, не раскисать. В этом вам поможет криодинамика.
Среди развитых стран США на первом месте по ожирению и первое место по количеству фитнес-центров. Россия поднялась на 5 место в мире по количеству фитнес-центров и одновременно с этим поднялась на 5 место среди развитых стран по количеству страдающих от ожирения.
Фитнес, это бизнес. Бизнес на самих фитнес-залах, бизнес по производству оборудования и одежды для фитнеса, бизнес на "здоровом" фитнес-питании и т.д.
Не следует спортзал, фитнес или йогу смешивать с физкультурой, например, простыми физическими упражнениями, которые раньше называли "утренней зарядкой".
Секреты фитнес-клубов перейти→
По уточненным статистическим данным Китая, Италии, США и Великобритании, коронавирусная инфекция в первую очередь поражает людей, страдающих лишним весом, причем возраст заболевших COVID-19 может быть абсолютно любой.
Ожирение, это не "пышечки" и "хорошего человека должно бы много", а серьёзное эндокринное заболевание, которое не лечится физическими нагрузками (подробнее в книге о криодинамике)!
ВИДЕО "Ожирение и Избавление" откроется в новом окне→
После 30 лет фитнес-йога беспредела, наконец-то и ТВ проснулось!
Телепрограмма продолжительностью 2 часа, обоснованной, основанной на фактах критики фитнеса и йоги, и я (С,Никитин) могу с гордостью сказать, что внес свой не большой вклад в общее дело – Здоровье нации. Агрессивная, не основанная хоть на малейших реальных фактах оздоровления, реклама на каждом столбе, побудило даже такой неоднозначный телеканал как РЕН-ТВ, сделать отдельную и на удивление серьёзную передачу о мифах фитнеса и йоги, о том, что фитнес и йога и здоровье не связаны между собой, а фанаты фитнес-йоги редко доживают до 30 лет.
"Мое прекрасное тело: смертельная мода на здоровье". Документальный спецпроект. Выходил в эфир по ТЦ 22 марта 2019 года открыть в новом окне→
Решив пойти в фитнес-центр с целью "сбросить вес", помните, что даже кратковременные физические нагрузки для "похудания" дополнительно перегружают и без того перегруженную излишней массой сердечно-сосудистую систему, почки и печень. К чему это может привести? Да к чему угодно, от инфаркта и мозгового инсульта, до полного отказа почек и сложнейших проблем с печенью.
Регулярные занятия "спортом" приводят к тому, что вся нагрузка, которую вы даете мышцам, ложится на кости скелета. Результат этого предсказуем – организм начинает адаптироваться к нагрузке и, следовательно, костная масса увеличиваться. Следом возрастет и мышечная масса, необходимая для поддержки вдруг потяжелевшего скелета (кости растут в длину только до 23-25 лет, далее только в толщину). Потом… Ну, вы поняли. Ожидать, к примеру, сброса массы тела, посредством, к примеру, фитнеса, не приходится.
Меня (Сергей Никитин) очень радует, что мои предостережения, которые я постоянно делал начиная с конца 70-х годов, не пропали даром и ныне даже ЦТ спохватилось.
См. видео "Мое прекрасное тело: смертельная мода на здоровье" откроется в новом окне→
По теме:
- ВИДЕО "Фитнес, спорт, криодинамика " перейти (откроется в новом окне)→
- Как мы губим свое здоровье, ведя здоровый образ жизни - перейти→
Что происходит при резком голодании
При резком голодании или сокращении обычного рациона в организме перестают вырабатываться в нужном объеме пищеварительные ферменты.
После "похудательной диеты" или "оздоровительного голодания" человек начинает нормальным приём пищи, а зачастую человек идет в пищевой "разнос" после голодания, то желудку становится трудно переваривать всю пищу.
В результате организм начинает активно откладывать жир, ведь он (организм) не знает, что голодание или ограничении обычного рациона было "оздоровительное" или "похудательное", и сброшенные килограммы моментально возвращаются, причём - с прибавкой.
Это и есть основная причина, почему никакие диеты для похудения, оздоровления или даже для омоложения, в лучшем случае не работают, но, как правило, нанесете вред организму.
Не экспериментируйте на себе, вы не лабораторное животное, чтобы своим здоровьем проверить "эффективность" очередной диеты от очередного "диетолога". Если бы хоть одна диета была бы хоть на 10% эффективна, то во всех странах мира не было бы лавинообразного ожирения и проблем со здоровьем (гипертония, диабет и т.д.) связанных с излишнем весом.
Криодинамика нормализует гормональный баланс и тем самым приводит в норму, в соответствии с вашей конституцией, - приводит в норму метаболизм. А это нормализация веса, без каких-либо пищевых ограничения и, тем более, без какой-либо диеты или голодания.
- Тестируем свой гормональный статус
- IP-diet, как антагонист обезличенным диетам
- Кто консультирует в интернете по правильному питанию и здоровью?
- ЗОЖ процветает на обмане и страхе смерти